ダイエットの方法って・・

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zoom RSS 正しいダイエット

<<   作成日時 : 2007/11/04 17:31   >>

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正しいダイエットといえるのかどうかはわからないけど・・

日本肥満予防学会だったかな?
そこで勧められているダイエットの方法は、
基本的には食事制限だそうです。

運動で消費されるカロリーってのはわずかしかなくて、
それよりもまずは食事の見直し。

で、食事を見直すと筋肉とかも落ちちゃうから、
筋肉が落ちないように、運動をするというのが正しいらしい。


そうなんだよなぁ・・・わかってはいるんだけど・・。
最近、おなかが気になってきたから・・

晩ご飯の量、少し減らそうかな・・・。

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